إن السؤال عن استخدام كلين 9 من فوريفر للتخسيس يعد من أكثر الأسئلة التي ترد لنا في موقع كلين 9.نت، وذلك لأن برنامج كلين 9 تم وضعه بدقة عالية من أجل ضمان مفعوله ونتائجه.
حيث يعمل برنامج كلين 9 على تخسيس وتنحيف الجسم بشكل فعال ومضمون، من خلال العمل على حرق الدهون والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، والقضاء على الكيماويات، وذلك خلال تسعة أيام فقط.
وهو ما يجعل من استخدام كلين 9 عملية معقدة بعض الشيء، وذلك لأنه يتكون من بعض المنتجات التي يتم تناولها وفق جدول محدد خلال مدة استخدام البرنامج.
وسوف نتعر على أبرز تلك المنتجات، وطريقة استخدامها.
ما هو برنامج كلين 9؟
برنامج كلين 9 هو أحد برامج شركة فوريفر ليفنج الأمريكية، يساعدك هذا البرنامج على التخلص من الوزن الزائد في تسعة أيام فقط، من خلال العديد من المكملات الغذائية وسد الشهية التي يتكون منها البرنامج.
حيث يعمل كلين 9 على تطهير الجسم من السموم والكيماويات المتراكمة فيه بشكل أساسي. كما أنه يوفر كل ما تحتاجينه من أجل تغيير شكل جسمك ليكون أكثر تناسقًا ونحافة ومثالية.
وتتميز المكملات الغذائية في برامج كلين 9 بأنها كلها منتجات شركة فوريفر ليفنج، وبالتالي فهي كلها من المكونات الطبيعية النباتية المفيدة للصحة العامة للجسم بشكل مضمون.
إن برنامج كلين 9 هو عبارة عن مجموعة شاملة من المنتجات الطبيعية التي تنتجها شركة فوريفر ليفنج الأمريكية بهدف تحقيق أقصى إنجاز ممكن في أقصر وقت ممكن لإنقاص الوزن، عبر خطة محكمة سوف نتحدث اليوم عنها بالتفصيل.
مكونات برنامج كلين 9
إن فعالية برنامج كلين 9 تأتي بشكل أساسي من مكوناته الطبيعية التي تعمل على استعادة الجسم لرشاقته وحيويته بشكل فعال، وذلك من خلال التخلص من السموم والكيماويات.
حيث اعتمدت شركة فوريفر عند تصميم البرنامج على عدد من المنتجات المميزة التي تنتجها الشركة، لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
حيث يتكون برنامج كلين 9 من المنتجات التالية:
- جل الألوفيرا: يتم استخلاصه من نبات الصبار، ويستخدم لتطهير الجهاز الهضمي للتخلص من السموم والدهون والرواسب الكيميائية المتراكمة، وتحسين حرق السعرات الحرارية، كما يمد الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- فوريفر فايبر: يعمل على منح الجسم بما يحتاجه من ألياف غذائية يومية لمساعدته على تنفيذ العمليات الحيوية. كما يساعد على تقليص الشهية والإحساس بالشبع؛ ومن ثم إنقاص الوزن. وله فوائد في إزالة الكيماويات والسموم والبكتيريا المتراكمة على الخلايا.
- فوريفر ثيرم: هو خليط من القهوة الخضراء والشاي الأخضر معًا، يساعد على التخلص من الكرش وفقدان الوزن، وزيادة الطاقة في الجسم وحرق الدهون بشكل أسرع، كما يحتوي على الخلاصات النباتية والفيتامينات لدعم عملية الأيض عبر توليد الحرارة.
- جارسينيا بلس: يعمل على منع تحول الكربوهيدرات إلى دهون، لحرق الدهون الموجودة في الجسم بالفعل، كما يعمل على ضبط نسب السكر في الدم، ويقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، بالإضافة لقدرته على حرق الدهون على نحو أكثر فاعلية.
- فوريفر لايت ألترا: يحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية البروتينية والكربوهيدرية، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد والترهلات، وبناء العضلات وتقويتها. مُحلى بالفركتوز الطبيعي بدلًا من السكر، متوفر بنكتهي الفانيليا والشوكولاتة.
هذه نبذة عن مكونات برنامج كلين 9 وفوائدها المختلفة، كما تأتي عبوة كلين 9 تحتوي على:
- شريط قياس: لمتابعة الوزن
- كأس: لخلط مكونات النظام
- كتيب الإرشادات والمعلومات: حول خطوات البرنامج وبعض التمارين الرياضية لضمان نجاح البرنامج
وهو ما سوف يتم الاعتماد عليها بشكل كبير عند استخدام كلين 9 من فوريفر، حيث أن استخدام كلين 9 يعتمد على العديد من التفاصيل، فهو مكون من ثلاث مراحل.
كيفية استخدام كلين 9
هناك الكثير من المقالات المتوفرة على الشبكة العنكبوتية عن كيفية استخدام كلين 9 للتخلص من الوزن الزائد، ولكننا سوف نركز هنا على كافة التفاصيل التي من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
حيث أن مدة استخدام كلين 9 هي تسعة أيام فقط، تعمل على ثلاث مراحل، وفق الخطة التالية:
المرحلة الأولى: اليومان الأول والثاني
يعتمد برنامج كلين 9 على التدرج بشكل عام، ولكن هذه المرحلة تعد من أصعب مراحل استخدام كلين 9 حيث أنها تهدف تهئية الجسم والذهن لاتباع الحمية.
- وجبة الإفطار: عبارة عن تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة شرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع قرص من فوريفر ثيرم، بالإضافة إلى 30 دقيقة على الأقل من ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- الوجبة الخفيفة: تناول كيس واحد من فويفر فايبر.
- وجبة الغداء: عبارة عن كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة شرب نصف كوب من جل الألوفيرا، مع قرص من فوريفر ثيرم، مع ملعقة واحدة من فوريفر لايت ألترا مخففة في 250 مللتر.
- وجبة العشاء: عبارة عن كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة شرب نصف كوب من جل الألوفيرا.
- وجبة المساء: شرب نصف كوب من جل الألوفيرا.
ويسمح خلال هذه المرحلة بتناول كميات مناسبة من الأغذية المسموح بها؛ حتى لا تشعر بالجوع، سوف نتحدث عن تلك الأغذية بالتفصيل.
المرحلة الثانية: الأيام 3-8
وتعد هذه المرحلة الأساسية من مراحل استخدام كلين 9 حيث أنها تكون قد اعتمدت على تهئية الجسم في المرحلة الأولى.
- وجبة الإفطار: عبارة عن تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة شرب نصف كوب من جل الألوفيرا، مع حبة من فوريفر ثيرم، وملعقة من مسحوق فوريفر لايت ألترا مخففة في 300 مللتر من المياه أو الحليب منزوع الدسم.
- الوجبة الخفيفة: تناول كيس واحد من فويفر فايبر.
- وجبة الغداء: عبارة عن تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، مع قرص واحد من فوريفر ثيرم، وتناول كوب من مشروب فوريفر لايت ألترا مع نصف كوب من الحليب خالي الدسم لاستبدال الوجبات.
- وجبة العشاء: عبارة عن تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، ووجبة غذائية تحتوي على 600 سعر حراري، ويمكن للرجال الحصول على 200 سعر حراري إضافي. يمكنك التعرف على أمثلة لتلك الوجبات من هنا.
- الوجبة الخفيفة: كمية من الماء لا تقل عن 250 مللي لتر.
في هذه المرحلة، سوف يكون بمقدورك تناول بعض ثمار الفاكهة والوجبات الخفيفة الخالية من السعرات الحرارية، التي سوف نذكرها فيما بعد.
المرحلة الثالثة: اليوم التاسع
والتي تعد امتدادًا للمرحلة الثانية، حيث يتم اتباع نفس التعليمات، ولكن مع إمكانية زيادة عدد السعرات الحرارية في وجبة الغداء بحيث تصل إلى 900 سعر حراري.
ما الأغذية المتاحة عند استخدام كلين 9؟
يعد السؤال السابق من أكثر الأسئلة التي تتم إثارتها فيما يتعلق بطريقة استخدام كلين 9 على الوجه الأمثل.
ويمكن تناول بعض أنواع الفواكه والخضراوات خلال برنامج كلين 9 لإشباع الرغبة في تناول المأكولات المختلفة، حيث تتميز هذه المأكولات بسعراتها الحرارية المنخفضة، وفي نفس الوقت فإنها تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية النباتية والألياف.
وهذه قائمة بالخضروات والفاكهة المسموح بها في برنامج كلين 9، ويمكن الرجوع لكتيب الإرشادات للتعرف على مقدر كل حصة من تلك الأطعمة.
أطعمة تتناول منها حصة واحدة:
- المشمش
- التين
- البرقوق
- البرقوق المجفف
- توت العليق
- فول الصويا
- الفراولة
- العنب
- الجريب فروت
- الكيوي
- البرتقال
- الخوخ
- الكمثرى
- التفاح
- الخرشوف
- التوت الأسود
- التوت الأزرق
- توت بويسن
- الكرز
أطعمة تتناول منها حصتين:
- الهليون
- القرنبيط
- الفلفل الرومي
- البازلاء المسطحة أو البازلاء السكرية
- الطماطم
أطعمة مسموح بتناولها:
- الجرجير
- الهندباء
- الكالي
- الكرفس
- البروكلي
- الكراث/الكرات
- البصل الأخضر
- الخيار
- السبانخ
- الخس (بكل أنواعه)
- الباذنجان
- الفاصوليا الخضراء
التمارين الرياضية مع استخدام كلين 9
من أجل تحقيق أفضل نتائج من استخدام كلين 9 ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، لمدة 30 دقيقة يوميًا، حيث تساعد هذه التمارين الرياضية على حرق المزيد من الدهون، والتخلص من السموم بشكل فعال.
ومن هذه التمارين:
- ركوب الدراجات
- المشي السريع
- السباحة
- الرياضات الهوائية المائية
- اليوغا
- جهاز إليبتيكال للجري
- الرياضات الهوائية باستخدام منصة تدريب
- السير على الأقدام لمسافة طويلة
- تسلق الصخور
- الرقص
- التزلج
- جهاز المشي
- تمارين التمديد
ملاحظات هامة!
- يجب الرجوع إلى الطبيب المعالج عند الشعور بالتعب لعدة ساعات أو عند ملاحظة أي أعراض تستوجب الرعاية الطبية.
- تُظهر الدراسات أن التمارين الهوائية مثل العدو أو الرقص تحرق سعرات حرارية أكثر من أشكال التمارين الأخرى.
- هناك العديد من الفرص التي تمكنك من حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم، فبدلاً من استخدام المصعد، استخدم درجات السلم أو أوقف سيارتك بعيداً عن وجهتك وأكمل المسافة سيراً على الأقدام.
للمزيد حول كلين 9، يمكنك التعرف عليه من هنا.
الحصول على المنتج
يمكنك الآن شراء برامج كلين 9 الأصلي الكامل من شركة فوريفر ليفنج الأمركية من خلال موقع كلين 9.نت
يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب.
ويمكنك دائمًا اختيار مكان التوصيل وطريقة الدفع التي تريدها، مثل الدفع الإلكتروني أو الدفع عند الاستلام.
فأينما كنتِ في الوطن العربي من الخليج إلى المحيط، سوف نقوم بتوصيل البرنامج إليك حيثما تكونين.
إخلاء المسئولية
يخلي موقع كلين 9 مسؤوليته عن أي أضرار أو مشاكل قد تنتج بسبب سوء استخدام كلين ، أو عدم الالتزام بالبرنامج الموضح أعلاه.
الشركة المنتجة فوريفر لفينج
يتم الشحن بواسطة متجر كلين 9
الأن أنقر هنا لطلب منتجات فوريفر الأصلية عبر الواتس أب
