يعد برنامج كلين 9 واحدًا من أبرز وأشهر برامج التخسيس، حيث أنه أحد البرامج الموصى بها من شركة فوريفر ليفنج الأمريكية للمكملات الغذائية.
حيث أن برنامج كلين 9 يتكون من العديد من المكونات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم التي يحتويها أو المترسبة في الشرايين.
سوف نتعرف في هذه المقالة عن كل ما تريد معرفته عن منتج كلين 9 وإجابة كل الأسئلة التي تريد قد تدور في ذهنك حول هذا البرنامج وآثاره الجانبية.
برنامج كلين 9
يضمن لك برنامج كلين 9 نتائج مذهلة ومرضية إلى شكل كبير، سواء من أجل فقدان الوزن واتباع الحمية، أو من أجل اتباع نظام غذائي صحي وفعال.
مع برنامج كلين 9، سوف تحصل على إطلالة جذابة وشعور رائع، حيث يبدأ الجهاز الهضمي في التخلص من السموم التي قد متنع امتصاص أكبر كمية من العناصر الغذائية الصحية المتوفرة في الطعام الذي تتناوله.
كما ستشعر أيضاً بأن جسمك أصبح أكثر خفة وحيوية، حيث أنك سوف تكون قادرًا على التحكم في شهيتك وتلاحظ أن جسمك بدأ في التغير إلى الأفضل.
فمن خلال العديد من المكونات الطبيعية التي يتكون منها برنامج كلين 9، سوف تحصل على جسم أنحف وأكثر صحة، من خلال العمل على إزالة السموم من الجسم في تسعة أيام فقط.
من خلال ما يوفره لك البرنامج من الأدوات والمنتجات التي تحتاج إليها لبدء عملية تشكيل جسمك اليوم!
إن برنامج كلين 9 هو عبارة عن مجموعة شاملة من المنتجات الطبيعية التي تنتجها شركة فوريفر ليفنج الأمريكية بهدف تحقيق أقصى إنجاز ممكن في أقصر وقت ممكن، عبر خطة محكمة سوف نتحدث اليوم عنها بالتفصيل.
ولكن، قبل التعرف على هذه الخطة، ندعونا نتعرف على مكونات هذا البرنامج.
مكونات برنامج كلين 9
يتكون برنامج كلين 9 من مجموعة مختارة ومتميزة من منتجات شركة فوريفر ليفنج الأمريكية، حيث تساعد هذه المنتجات الطبيعية على تخليص الجسم من وزنه الزائد والسموم المتراكمة فيه.
وهذه المنتجات هي منتجات نباتية طبيعية وخالية من المواد الحافظة أو المواد المصنعة، وهو ما يجعله برنامجًا صحيًا ومضمونًا بشكل كبير، سواء للتخسيس أو اتباع نظام غذائي صحي.
وتتكون حقيبة برنامج كلين 9 من 8 عناصر:
- جل الألوفيرا: زجاجتان * 1 لتر
- فوريفر فايبر: 9 أكياس
- فوريفر ثيرم: 18 قرصًا
- فوريفر جارسينيا بلس: 54 كبسولة هلامية
- فوريفر لايت ألترا: 15 حصة
- شريط قياس لمتابعة الوزن
- كأس لخلط مكونات النظام
- كتيب الإرشادات والمعلومات حول خطوات البرنامج وبعض التمارين الرياضية لضمان نجاح البرنامج
ويتكون برنامج كلين 9 من المنتجات التالية
جل الألوفيرا
- يستخلص جل الألوفيرا من نبات الصبار، يستخدم بصورة رئيسية لتطهير الجهاز الهضمي، والتخلص من السموم والرواسب الكيميائية المتراكمة فيه.
- يعمل على تحسين عملية حرق السعرات الحرارية بشكل فعال، بالإضافة إلى تحرير الجسم من الدهون المتراكمة داخله.
- يساعد على تحسين أداء الجهاز المناعي وزيادة قدرته في محاربة الأجسام الضارة.
- ويمد الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة؛ لجعل الجسم رشيقًا ومتناسقًا.
فوريفر فايبر
- يمنح فوريفر فايبر الجسم ما يحتاجه من الألياف الغذائية بشكل يومي لتنفيذ مختلف العمليات الحيوية
- يعمل على تقليص شهية الشخص، حيث تساعد الألياف الغذائية على الإحساس بالشبع، وبالتالي ينقص الوزن.
- يزيل الكيماويات المترسبة والسموم والبكتيريا المتراكمة على خلايا أجهزة الجسم، بهدف المحافظة على حيوية وظائف تلك الأجهزة.
فوريفر ثيرم
- يتم استخلاص فوريفر ثيرم من الحبوب الطبيعية
- يحتوي على نسبة عالية من المركبات الطبيعية مثل القهوة الخضراء والشاي الأخضر معًا.
- يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الكرش، و يعمل زيادة مستويات الطاقة في الجسم وحرق الدهون بشكل أسرع.
- يحتوي فوريفر ثيرم على مزيج فعال من الخلاصات النباتية والفيتامينات التي تساعد في دعم عملية الأيض من خلال تعزيز عملية توليد الحرارة.
جارسينيا بلس
- اكتشفه الإنسان منذ آلاف السنوات واستخرجه من شجرة الجارسينيا.
- أثبتت الدراسات الحديثة أنه يساعد في علاج أمراض القلب والشرايين بشكل عام.
- يعمل على منع تحول الكربوهيدرات إلى دهون، تجنبًا لأي زيادة في وزن الإنسان قد تضر بصحته فيما بعد.
- يحافظ منتج جارسينيا بلس على ضبط نسب السكر في الدم، ويعمل على زيادة مستويات الطاقة والحيوية، من خلال قدرته على تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- جارسينيا كامبوجيا هو ثمرة صغيرة تُشبه القرع تحتوي حمض يساعد في دعم الوزن الصحي عند استخدامه ضمن برنامج صحي يتضمن حمية غذائية وتمارين رياضية.
- يساعد الجسم في حرق الدهون على نحو أكثر فاعلية، ويساعد في تقليل الشهية من خلال زيادة مستويات السريوتونني.
فوريفر لايت ألترا
- يحتوي منتج فوريفر لايت الترا على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية، خصوصا البروتينات والكربوهيدرات.
- يساعد بشكل قوي في التخلص من الوزن الزائد والترهلات، كما يعمل على بناء العضلات وتقويتها.
- متوفر بنكهة الشيكولاتة ونكهة الفانيليا.
- مناسب لمرضى السكري؛ لاحتوائه نسبة كبيرة من عنصر الفركتوز الطبيعي بدلًا من السكر العادي.
استخدام كلين 9
كما ذكرنا، فإن برنامج كلين 9 من فوريفر يتكون من العديد من المنتجات الطبيعية، التي يكون لكل منها وظيفة تكمل باقي الوظائف، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي محدد بتتابعية معينة، وأيضًا عبر الانتظام على عدد من التمارين الرياضية المساعدة.
ويعمل برنامج كلين 9 على مدار ثلاث مراحل، في تسعة أيام فقط، سوف تشعر خلالها بتغير هيئة جسمك بشكل ملحوظ ومميز.
ويعمل البرنامج وفقًا للخطة التالية:
المرحلة الأولى: مدتها يومان
يهدف اليوم الأول والثاني من أجل تهئية الجسم والذهن لاتباع نظام الحمية.
- وجبة الإفطار: تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة يتم تناول نصف كوب من جل الألوفيرا مع قرص من فوريفر ثيرم، بالإضافة إلى 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية الخفيفة.
- الوجبة الخفيفة: تناول كيس واحد من فويفر فايبر.
- وجبة الغداء: عبارة عن كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة يتم تناول نصف كوب من جل الألوفيرا، مع قرص من فوريفر ثيرم، مع ملعقة واحدة من فوريفر لايت ألترا مخففة في 250 مللتر.
- وجبة العشاء: عبارة عن كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة يتم تناول نصف كوب من جل الألوفيرا.
- وجبة المساء: نصف كوب من جل الألوفيرا.
كما يسمح بتناول كميات معقولة من الأغذية المسموح بتناولها حتى لا تشعر بالجوع، سوف نتحدث عنها بالتفصيل.
المرحلة الثانية: مدتها خمسة أيام
- وجبة الإفطار: تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، وبعدها بنصف ساعة يتم تناول نصف كوب من جل الألوفيرا، مع حبة من فوريفر ثيرم، وملعقة من مسحوق فوريفر لايت الترا مخففة في 300 مللتر من المياه أو الحليب منزوع الدسم.
- الوجبة الخفيفة: تناول كيس واحد من فويفر فايبر.
- وجبة الغداء: تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، مع قرص واحد من فوريفر ثيرم، وتناول كوب من مشروب فوريفر لايت مع نصف كوب من الحليب خالي الدسم لاستبدال الوجبات.
- وجبة العشاء: تناول كبسولتين من جارسينيا بلس، ووجبة غذائية تحتوي على 600 سعرة حرارية، ويمكن للرجال الحصول على 200 سعرة حرارية إضافية.
- الوجبة الخفيفة: كمية من الماء لا تقل عن 250 مللي لتر.
ويمكن لمن يستخدم منتج كلين 9 في هذه المرحلة أن يتناول بعض ثمار الفاكهة والوجبات الخفيفة الخالية من السعرات الحرارية، التي سوف نذكرها فيما بعد.
المرحلة الثالثة: مدتها يوم واحد
يتم فيه تناول المنتجات بنفس نظام المرحلة الثانية، ولكن مع إمكانية زيادة عدد السعرات الحرارية في وجبة الغداء بحيث تصل إلى 900 سعر حراري فقط.
الأطعمة المسموح بها خلال برنامج كلين 9
من أجل ضمان نجاح برنامج كلين 9 بشكل فعال، لا بد من الالتزام بطريقة تناول منتجات شركة فوريفر ليفنج بالطريقة السابقة.
كما يجب تجنب العديد من المأكولات التي تزيد من السعرات الحرارية في الجسم، ولكن يمكن تناول بعض الفواكه والخضراوات خلال البرنامج لإشباع رغبتك في تناول المأكولات المختلفة.
حيث تتميز هذه المأكولات بأنها ذات سعرات حرارية منخفضة وتمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية النباتية والألياف
ومن هذه المأكولات:
الفواكه والخضراوات:
يوضح الجدول التالي تفاصيل الفواكه والخضراوات المسموح بها، وكماياتها المختلفة:
وجبات العشاء:
يمكنك خلال الأيام 3-9 من برنامج كلين 9 تناول العديد من الوجبات.
ويقدم البرنامج بعض الأفكار السريعة والسهلة لإعداد وجبات متنوعة تحتوي كل وجبة على ما يقرب من 500 – 600 سعر حراري.
وهي أغذية عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لزيادة معدل الأيض الغذائي، حيث تساعدك تلك العناصر المتوازنة في كل وجبة في الحفاظ على شعورك بالشبع وعلى مستوى طاقتك.
ومن هذه الوجبات:
الدجاج والأرز
السعرات الحرارية المقدرة 584 سعرًا حراريًا
- 140 جرامًا من صدور الدجاج المطهوة في الفرن والمنزوعة الجلد والعظم
- ٤ أكواب من الأرز البني
- كوبان من الخضراوات المُشكَّلة من قائمة الأطعمة المسموح بها
- 15 حبة لوز نيء
سلمون بطريقة تحضير سهلة
السعرات الحرارية المقدرة 527 سعراً
- 115 جرامًا من السلمون، تُشوح في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- حبة بطاطس حلوة متوسطة الحجم مُتبلة بالقرفة
- كيس خضراوات قابل للطهي في الميكروويف لفرد واحد
صدر الديك الرومي بطريقة تحضير سهلة
السعرات الحرارية المقدرة 540 سعراً
- 115 جرامًا من صدور الديك الرومي المطهوة في الفرن بدون جلد
- حبة بطاطس متوسطة الحجم مشوية في الفرن ومدهونة بملعقة صغيرة من السمن والثوم المعمر المفروم
- نصف كوب سبانخ محمرة مع فصين من الثوم المفروم وملعقتين صغيرتين من زيت زيتون بكر ممتاز
- ثمرة كمثرى صغيرة مسلوقة في الماء مع إضافة ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا ثم تُرش عليها القرفة
صحن البوريتو
السعرات الحرارية المقدرة 545 سعراً، وهو طبقة من المكونات التالية في صحن واحد كبير:
- كوب أرز بني
- نصف كوب من الفاصوليا السوداء أو المنقطة المطهوة
- 58 جرامًا من شرائح صدور الدجاج المسلوقة أو المشوية بدون جلد وعظم
- ربع كوب من البصل والصلصة لكل شريحة
- ربع كوب من الأفوكادو المقطع أو صلصة الغواكامولي
- ملعقة كبيرة من الكزبرة
- شريحة ليمون حامض
هل هذه الكمية مناسبة؟
في حقيقة الأمر، فإن هذه الوصفة مناسبة، فخلال تلك الفترة من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع ستستهلك 1000 سعر حراري كل يوم تقريبًا.
كما يمكن للرجال إضافة ما بين 100 إلى 200 سعرة حرارية كل يوم من خلال تناول حوالي 60 جرامًا من البروتين الخالي من الدهون، أو مشروب إضافي من مخفوق فوريفر لايت ألترا.
التمارين الرياضية
من المهم عند استخدام برنامج كلين 9 القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة، وذلك من أجل تحقيق أقصى استفادة ممكنة من هذا البرنامج، حيث ينصح بممارسة التمارين الرياضية الهوائية لمدة 30 دقيقة بشكل يومي.
فمن خلال اتباع التمارين الرياضية التالية، سوف يكون جسمك قادرًا على حرق المزيد من الدهون، والتخلص من السموم بشكل فعال.
ومن هذه التمارين:
- ركوب الدراجات
- المشي السريع
- السباحة
- الرياضات الهوائية المائية
- اليوغا
- جهاز إليبتيكال للجري
- الرياضات الهوائية باستخدام منصة تدريب
- السير على الأقدام لمسافة طويلة
- تسلق الصخور
- الرقص
- التزلج
- جهاز المشي
- تمارين التمديد
ملاحظات هامة!
- يجب الرجوع إلى الطبيب المعالج عند الشعور بالتعب لعدة ساعات أو عند ملاحظة أي أعراض تستوجب الرعاية الطبية.
- تُظهر الدراسات أن الأنشطة الهوائية مثل العدو أو الرقص تحرق سعرات حرارية أكثر من أشكال التمارين الأخرى.
- هناك العديد من الفرص التي تمكنك من حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم، فبدلاً من استخدام المصعد، استخدم درجات السلم أو أوقف سيارتك بعيداً عن وجهتك وأكمل المسافة سيراً على الأقدام.
سؤال وجواب حول كلين 9
- هل برنامج كلين 9 آمن؟
البرنامج آمن وصالح للجميع؛ حيث أن البرنامج مُصمم بأسلوب يضمن إتمامه في تسعة أيام فقط؛ مما يجعله شديد الأمان لأغلب
الأشخاص.
- لماذا أحتاج إلى الربوتين؟
يُعد البروتين حجر الأساس لأي خلية داخل الجسم. وبالتالي يسلتزم بناء الأنسجة والعضلات أو إصلاحها وجود الأحماض الأمينية التي لا يمكن الحصول عليها إلا من البروتين. كما تُظهر الأبحاث أنه أساسي لخسارة الوزن بشكل صحي، وقد يتسبب نظام خفض السعرات الحرارية الذي لا يشتمل على كميات كافية من البروتين في فقدان كتلة العضلات قبل البدء في خسارة الدهون.
- ما مقدار الوزن املتوقع خسارته يف برنامج كلين 9؟
لا يوجد مقدار ثابت حول هذا الأمر، حيث يعتمد مقدار الوزن الذي يمكنك خسارته خلال أيام برنامج كلين 9 على العوامل الأساسية، التي تشمل وزنك ونمط حياتك في بداية البرنامج.
- هل سأشعر بالجوع خلال تنفيذ البرنامج؟
نعم! قد تشعر بالجوع خلال اليومين الأول والثاني في البرنامج، ولكن بالتأكيد سيختفي الشعور بالجوع، حيث تتميز مكونات البرنامج بتركيبة مصممة خصيصًا لدعم الشعور بالامتلاء والمساعدة في التخلص من الشعور بالجوع.
- طالما أني أحافظ على استهالكي من السعرات الحرارية بحيث لا أتخطى عدد السعرات المسموح بها في البرنامج، هل بإمكاني تناول أي أطعمة أشتهيها؟
يُعد تغيير أسلوب تفكيرك بشأن الطعام أحد العناصر المهمة لتغيير جسمك، وهو أحد مستهدفات برنامج كلين 9. وللحصول على أفضل النتائج، يجب عليك اتباع البرنامج تمامًا كما هو موضح.
- ما أنواع تلك السموم تحديدًا التي يتم التخلص منها من خلال المنتج؟
في الحقيقة، فهناك العديد من السموم المتراكمة داخل الجسم، والتي تختلف باختلاف السلوك في التغذية، ولكن المنتج يدعم الجسم في التخلص من كل تلك السموم بشكل تلقائي وطبيعي ويحفز الجسم على التطهير الذاتي ودعم المناعة.
نصائح الاستخدام
يمكنك دائمًا اتباع النصائح التالية من أجل تحقيق أفضل النتائج من استخدامك برنامج كلين 9 من شركة فوريفر:
- قياس الوزن والطول قبل بدء البرنامج: سجل القياسات الخاصة بالطول الوزن، واحسب الفارق عند انتهاء برنامج كلين 9.
- اشرب كمية كافية من الماء: شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا يساعدك في الشعور بالامتلاء، ويخلص جسمك من السموم، ويحافظ على مظهر بشرتك الصحي للتمتُّع بصحة أفضل.
- تخفيض كمية الملح: حيث يؤدي تناول الملح إلى احتباس السوائل داخل الجسم، يمكنك إضافة الأعشاب والتوابل إلى الطعام بدلاً من الملح.
- ابتعد عن تتناول المشروبات الغازية والمكربنة: تسبب المشروبات المكربنة انتفاخات، أما المشروبات الغازية فتزيد السعرات الحرارية ونسبة السكر على نحوٍ غير مرغوب فيه.
- التسجيل اليومي: يجب عليك دائمًا تسجيل التمارين الرياضية وكمية الطعام الذي تتناوله يومياً، وشعورك أثناء اتباع البرنامج؛ حيث يساعدك شعورك بالمسؤولية تجاه نفسك في عدم الإخلال بالبرنامج؛ فتجربتنا توضح أن احتمال التزامك بربنامج كلين 9 وتحقيق أهدافك يكون أكثر إذا سجلت التقدم اليومي الذي تحرزه.
- تناول فوريفر فايبر منفردًا: عليك التأكد من تناول مسحوف فوريفر فايبر بشكل منفرد ومنفصل عن المكمالت الغذائية اليومية، حيث يمكن أن تتفاعل الألياف مع بعض العناصر الغذائية وتمنع امتصاصها داخل الجسم.
- اصنع مزيجك الخاص بفوريفر لايت ألترا: حيث يمكن إعداد مشروبات متنوعة من الفواكه والخضراوات الواردة في قائمة الأطعمة المسموح بتناولها، من خلال مزجها مع فوريفر لايت ألترا بعدد لا نهائي من الطرق.
- التهئية للتمارين: يجب عليك تهيئة عضلات جسمك للتمارين الخفيفة، من خلال استغراق دقيقتين في تمارين تمديد العضلات و5 دقائق للإحماء قبل ممارسة التمرين الخاص بك لمدة 30 دقيقةً كاملةً؛ حيث يضمن لك ذلك إعداد جسمك وعضلاتك للحصول على أقصى استفادة من التمارين الرياضية واستعادة طاقتك بشكل أسرع.
- ثِق بقدرتك على تحقيق ذلك: أهم وآخر نصيحة، هو يجب عليك أن تثق بنفسك وقدراتك على إنجاز هذا التقدم وإنقاص الوزن، فبرنامج كلين 9 ليس بمقدوره عمل شيء لمن لا يمتلك الإرادة.
محاذير الاستخدام
على الرغم من أن منتج كلين 9 هو عبارة عن مجموعة من المكونات الطبيعية الخالصة المستخرجة من الطبيعة بشكل مباشر، إلا أن هناك بعض الفئات مما لا يجب عليهم اتباع برنامج كلين 9 إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
ومن هذه الفئات:
- الأشخاص الذين كانوا يعانون مشكلة صحية سابقة خاصة بالمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام
- الأشخاص الذين يخضعون لمتابعة دورية بشكل مباشر تحت إشراف طبيب
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والكبد
- السيدات الحوامل أو المرضعات
- مرضى القلب
سعر برنامج كلين 9
يختلف سعر برنامج كلين 9 من فوريفر من دولة إلى دولة أخرى على حسب العملة والتسعير المتفق عليه، كما هو موضح في القائمة التالية:
- سعر برنامج كلين 9 في السعودية 541.28 ريال سعودي
- سعر برنامج كلين 9 في الإمارات 525.00 درهم إماراتي
- سعر برنامج كلين 9 في الكويت 41.70 دينار كويتي
- سعر برنامج كلين 9 في الأردن 107.05 دينار أردني + 16% ضريبة القمة المضافة
- سعر برنامج كلين 9 في لبنان 235750.00 ليرة لبناني + 11% ضريبة القمة المضافة
- سعر برنامج كلين 9 في البحرين 52.65 دينار بحريني
- سعر برنامج كلين 9 في عمان 52.65 ريال عماني
- سعر برنامج كلين 9 في قطر 500.00 ريال قطري
- سعر برنامج كلين 9 في مصر 2500.00 جنيه تقريبًا
آراء بعض العملاء
” لم أجرب من قبل شيئًا بهذه الفعالية والدقة، إنه حقًا منتج رائع وبرنامج متكامل”
“يمثل كلين 9 بالنسبة إليّ نقطة تحول، فبعدما يأست من فقدان الوزن تمامًا بسبب عدم فعالية أي من المنتجات التي جربتها، نصحني أحد الأصدقاء بتجربة منتج كلين في تسعة أيام، وها أنا أصبحت أقل وزنًا من ذي قبل”
“أحد الزملاء قام بتجربة كلين 9 واستطاع أن يفقد الكثير من الوزن في أقل من 10 أيام، ورغم أن وزني ليس كبيرًا جدًا، إلا أنني قمت بتجربته للاستفادة من نظامه الغذائي الصحي، وقد كان مدهشًا أيضًا بالنسبة لي”
الحصول على المنتج
يمكنك الآن شراء برامج كلين 9 الأصلي الكامل من شركة فوريفر ليفنج الأمركية من خلال موقع كلين 9.
اضغط هنا من أجل شراء المنتج عبر متجرنا الإلكتروني.
أو يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب.
ويمكنك دائمًا اختيار مكان التوصيل وطريقة الدفع التي تريدها، مثل الدفع الإلكتروني أو الدفع عند الاستلام.
فأينما كنت في الوطن العربي من الخليج إلى المحيط، سوف نقوم بتوصيل البرنامج إليك حيثما تكون.
إخلاء المسئولية
يخلي موقع كلين 9 مسؤوليته عن أي أضرار أو مشاكل قد تنتج بسبب سوء استخدام برنامج كلين 9، أو عدم الالتزام بالبرنامج الموضح أعلاه.
الشركة المنتجة فوريفر لفينج
يتم الشحن بواسطة متجر كلين 9
الأن أنقر هنا لطلب منتجات فوريفر الأصلية عبر الواتس أب
